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老年婦女如何預(yù)防乳腺癌?
作者:衢州康復(fù)醫(yī)院
發(fā)布時間:2017-08-08
閱讀量:3534
預(yù)防是降低乳腺癌患病的主要手段。乳腺癌的發(fā)病因素很多,除年齡因素外,還與初潮 早、絕經(jīng)晚、乳腺癌家族史、高齡初產(chǎn)、肥胖、吸煙、酗酒等因素均有關(guān)。服用某些藥物帶 來的風(fēng)險也不容忽視,如服用雌激素和孕激素。在這些因素中,有些因素是無法避免的,如 生育史等,但有些生活習(xí)慣因素是可以改變的。老年期婦女應(yīng)當(dāng)降低脂肪的攝入量,減少攝 入肉類、黃油、甜食等,少吃腌制、熏制食品,多吃綠色蔬菜、水果、蘑菇 、魚類等。調(diào)整 飲食結(jié)構(gòu)、改變生活習(xí)慣可有效降低患乳腺癌風(fēng)險。保持適當(dāng)?shù)捏w重,堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉, 避免和減少精神緊張因素等,也十分重要。同時,老年婦女要重視乳腺癌早期普查,建議每 個月自我檢查一次,每年由乳腺??漆t(yī)生進行詳細(xì)的臨床乳腺觸診、并結(jié)合乳腺超聲和乳腺 鉬靶 X 片檢查。定期的乳腺篩查能有效的發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌。
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