<code id="62uo5"><listing id="62uo5"><b id="62uo5"></b></listing></code>
        <code id="62uo5"></code>
        <b id="62uo5"></b>
        

        



        
    

        


        
    
        
        
        
            
            
        
                
            
        
            
        
                
            
        
        
        
    
        

        




    
        
        
        
    
        
    

    
        
    
        
        
        
            
            
        


















                
                
        
                    
        
                        
        
                            
        
                                
        
                                    老年醫(yī)學(xué)中心
                                
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        

        

        

    
        
        老人要多吃谷物纖維 
        
    
        
        
        發(fā)布時(shí)間：2017-08-08
        閱讀量：3647
    
        
    
        
    
        
        
        隨著老年病的不斷增多，專家提醒老年人要多吃谷物纖維。專家認(rèn)為，谷物纖維不僅有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，預(yù)防結(jié)腸癌、大腸癌的作用，還能降血壓和降低血液中膽固醇的含量，抑制體內(nèi)脂肪的蓄積，對(duì)心肌梗塞等心臟病的發(fā)生也有較好的預(yù)防作用。  
        

        
　　國(guó)內(nèi)外的研究人員發(fā)現(xiàn)，谷物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發(fā)生率高，反之則低。專家還特別指出，蔬菜纖維的攝入量與心臟病的發(fā)生沒有什么關(guān)系，也就是說(shuō)，蔬菜纖維并不能替代谷物纖維的保健作用。因此，要補(bǔ)充谷物纖維只能從谷物類食物中攝取。  
        

        
　　在常見的谷物中，燕麥中所含的谷物纖維最多，高達(dá)7.5％。燕麥片不僅含有豐富的谷物纖維，而且含有抗氧化成分，可有效防止致癌物過氧化脂的產(chǎn)生。此外，它還含有大量的磷脂，可預(yù)防老年性癡呆癥?？梢哉f(shuō)燕麥片是一種具有預(yù)防多種老年病的保健食品，老年人日常適當(dāng)食用之，對(duì)防病健身是大有益處的。
        
        
        
    
        

        

                    
        
                
        
                
            
        
        
        
    
        
    
        



        
    
        
        
        
            
            
        
                
        
                    Copyright ? 2017 衢州康復(fù)醫(yī)院
                    
                
        
                
        
                    地址：衢州市世紀(jì)大道672號(hào)
                    
                
        
                
        

                    
                        公交11、309、502路經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)管委會(huì)站下
                
        
                
        

                    聯(lián)系電話：0570-8756120
                    
                
        
                
            
        
            
        
                
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
    
        

        


国产又粗又猛又爽的视频免费播放,日本一本亚洲观看区,国产黄频在线观看视频,91久久综合伊人


              

              <code id="62uo5"><listing id="62uo5"><b id="62uo5"></b></listing></code>
              <code id="62uo5"></code>
              <b id="62uo5"></b>