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        老年醫(yī)學中心

        老年人低血壓的預防

        發(fā)布時間:2017-08-08 閱讀量:3567

        對于排除了病理性低血壓的人群,一般如果血壓稍微低也不必服用藥物,只要適當注意營養(yǎng),保證能量供給,很多人血壓都能恢復正常。另外,運動是調整血壓的好幫手,因為持之以恒的體育運動,不但可以改善體質,還可以增強心肌收縮力,提高心功能,同時也可改善和調節(jié)神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的功能,使血壓逐漸恢復正常。

        中醫(yī)方面,理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致,所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此,日常生活食補也有利于低血壓恢復,一些具有溫脾腎、升陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼,以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營養(yǎng),多飲水,多喝湯,每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復。

        不過值得提醒的是,上述食物和相關中醫(yī)藥保健品攝入最好也在專業(yè)醫(yī)師指導下進行,因為進食熱性或者過咸的食物太多可能導致其他健康問題。

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