<code id="62uo5"><listing id="62uo5"><b id="62uo5"></b></listing></code>
        <code id="62uo5"></code>
        <b id="62uo5"></b>

        內(nèi)?科

        夏日炎炎,掌握控糖的四大奧秘!

        發(fā)布時間:2017-08-08 閱讀量:3828

        酷暑已至,糖尿病患者吃喝的小細節(jié)都需要注意。這里有四個控糖“奧秘”,一般人我不告訴他。

        對糖尿病患者來講,夏季是個特殊的季節(jié),如果不注意糖尿病的管理,會對病情控制造成不利影響,還可能會發(fā)生“糖尿病高滲性昏迷”等急性并發(fā)癥,十分兇險。因此,小編整理出夏季控糖的“四大奧秘”——“吃喝用動”(起這個名字也是需要勇氣的),希望糖尿病患者都能夠安穩(wěn)度夏。

        第一大奧秘——“吃”,就是吃!

          如何吃水果

          夏天的各種水果往往讓糖尿病患者望而生畏又垂涎欲滴,其實美國糖尿病學會(ADA)早就說過——只要患者不過敏,誰都可以吃水果。血糖控制良好、病情穩(wěn)定的糖尿病患者可選擇含糖量低的水果,但一次進食量不宜多。有一個極好的選水果的方法就是看看它的升糖指數(shù)(GI),是將水果按照升血糖的程度從1-100進行排序,GI越低的水果越不易升高血糖。

         第二大奧秘——正確的“喝”

          多飲水

          隨著夏季來臨,糖尿病患者口渴的感覺要比一般人更加明顯,其實這是機體為防止脫水的一種自我保護,可以起到稀釋血糖、改善血液循環(huán)、促進代謝廢物的清除以及消除酮體等多種作用。而且夏季人體出汗較多,如果進水量不足,容易導致血液濃縮及血漿滲透壓升高,誘發(fā)“糖尿病高滲性昏迷”。

          因此,建議患者每日喝1600~2000亳升的水,出汗多、沐浴等情況下,都應適當多喝水。值得注意的是老年人,由于其口渴中樞不敏感,盡管體內(nèi)缺水卻無明顯口渴癥狀,特別容易發(fā)生嚴重脫水,要格外注意補充水分。

         第三大奧秘——“用”好降糖藥和胰島素

          規(guī)律用藥

          夏季人們食欲欠佳、進食量少,而能量消耗增大,但盡管如此,仍需堅持規(guī)律用藥,不可隨意停藥(尤其是應用胰島素的患者),以免造成血糖波動,加重病情。如果需要對藥物劑量或種類加以調(diào)整,務必到門診就診,在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。

          胰島素的保存

          對于尚未開封的胰島素,2-8℃冷藏即可;胰島素啟封后,放在25℃以下、陰涼的室溫環(huán)境中,可以保存4-6周,不需要放入冰箱(室溫高于25度就要放了);胰島素從冰箱拿出后,需放置10分鐘左右、待溫度接近周圍環(huán)境后再使用;切忌將胰島素放于冷凍室內(nèi),胰島素冷凍后再解凍,吸收和劑量準確性都會有問題,因此不能再使用。

          第四大奧秘——“動”起來

          雖然夏季炎熱,也不建議患者宅在家里不動。運動最好選在早晚,因為中午炎熱而早晚低溫相對較低,不會給身體帶來不適感。糖尿病患者可選擇輕柔舒緩的運動,飯后漫步是控糖的很好選擇,但盡量避免劇烈運動,否則會動員腎上腺素升血糖激素升高,引起血糖的大幅波動。

          另外,運動過程中要注意及時補充水分,以免出現(xiàn)中暑、脫水或低血糖。

        Copyright ? 2017 衢州康復醫(yī)院
        地址:衢州市世紀大道672號
        公交11、309、502路經(jīng)濟開發(fā)區(qū)管委會站下
        聯(lián)系電話:0570-8756120
        国产又粗又猛又爽的视频免费播放,日本一本亚洲观看区,国产黄频在线观看视频,91久久综合伊人

              <code id="62uo5"><listing id="62uo5"><b id="62uo5"></b></listing></code>
              <code id="62uo5"></code>
              <b id="62uo5"></b>