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        內(nèi)?科

        睡眠障礙可能誘發(fā)心律失常

        發(fā)布時(shí)間:2017-08-08 閱讀量:3738

        不良睡眠引發(fā)心律失常

        睡眠質(zhì)量對(duì)于心律失?;颊邅?lái)說(shuō),十分重要。專家指出,很多心律失?;颊叨际怯捎谒哔|(zhì)量不高而導(dǎo)致的。睡眠質(zhì)量不高包括多個(gè)方面,首先是睡眠不足,研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘規(guī)律紊亂,引發(fā)竇性心動(dòng)過速或者室上性心動(dòng)過速,還會(huì)使原本已患有心臟病的病人心力衰竭、心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加。其次是睡前不良行為,比如睡前吃得太飽,喝濃茶和咖啡等刺激性飲料;睡前情緒過度激動(dòng)和興奮;睡前做一些激烈的運(yùn)動(dòng)或過度鍛煉;睡前看一些刺激性的電視或電影等等,這些不良的睡前行為都會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,引發(fā)心律失常,如各種早搏、房顫等等。另外,不良睡姿也會(huì)給心臟造成壓力,引發(fā)心律失常,比如俯臥會(huì)壓迫心臟和肺部,影響呼吸,因此心律失?;颊咦畈灰瞬扇「┡P的睡姿。

        心律失?;颊叱0榘l(fā)失眠

        現(xiàn)實(shí)生活中,很多心律失常患者都有失眠、睡不好覺的習(xí)慣,這是因?yàn)橐环矫婊剂诵穆墒СR院蠡颊咝睦碡?fù)擔(dān)比較重,容易引發(fā)焦慮或抑郁導(dǎo)致失眠,另一方面心律失常的發(fā)生與睡眠關(guān)系密切,睡眠不佳會(huì)加重心律失?;颊叩牟贿m感覺,頻繁發(fā)作的心律失常對(duì)睡眠肯定有害無(wú)益。因此專家指出,心律失?;颊咭饤壣鲜瞿切┎缓玫乃吡?xí)慣,提高自己的睡眠質(zhì)量,睡覺時(shí)應(yīng)注意采取右側(cè)臥的睡姿,保持身體自然屈曲,這樣有利于血液回流,可減輕心臟負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀,還可采取半臥位或30度角坡度臥位,這樣可以減少心律失常的發(fā)生。

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